Solitude
& Thérapie Brève
Solitude : La seule attitude ?
Dans une société en mouvement permanente, sollicitant notre attention pour des choses utiles et d’autres moins, il est facile de s’oublier, au point de finir seul. Nous ne le réalisons pas vraiment, jusqu’au moment où les lumières s’éteignent, et que dans la nuit qui s’avance, on réalise qu’on ne sait plus qui l’on est vraiment et où on en est …
Il existe plusieurs types de solitudes : celle choisie dont on pense avoir le contrôle, et puis celle subie, celle qui nous dépasse, que l’on a envie de fuir, et qu’on croit maîtriser jusqu’au moment où elle nous terrasse …
Karl en témoigne à sa façon et souligne l’importance de pouvoir s’arrêter pour se remettre en harmonie avec soi-même :
« Au départ, je suis venu pour une problématique qui était que « je me sentais trop passif » dans ma vie. Proche d’un burn-out, je ne trouvais pas de solutions pour sortir la tête hors de l’eau. Je fais aujourd’hui le bilan de cette aventure.
Aventure, c’est le mot juste, car on s’est aventuré avec mon psycho praticien aux 4 coins de ma vie pour régler au final plusieurs problèmes sous-jacents à celui avec lequel je suis venu au départ. Nous avons travaillé sur mes addictions, puis sur les relations avec mes proches, et les difficultés que j’avais à communiquer avec eux. Le travail avec le psycho-praticien sur le côté émotionnel a été crucial. Au départ, j’étais incapable de décrire mes émotions. Grâce au plan d’action que nous avons mis en place ensemble, progressivement, je suis parvenu à me projeter dans le futur. Au début, j’angoissais à l’idée de ce que j’allais devoir faire avec d’autres les jours suivants.
Dans cet accompagnement, la relation d’écoute et d’entraide a été pour moi appréciable et essentielle, tout en sachant me recadrer de manière à remettre les choses dans le bon sens.
Il est compliqué de résumer 10 mois d’accompagnement. Si je devais résumer cela, je dirais que j’ai vraiment eu la sensation de réapprendre à vivre étape par étape au rythme qui m’était approprié. Je tiens à dire que j’ai plus avancé dans cet accompagnement qu’avec plusieurs autres professionnels que j’avais consulté par le passé. »
Aujourd’hui, Karl a retrouvé un équilibre de vie et de relation en retrouvant un travail, l’amour et surtout…lui-même !
Rendue célèbre dans le monde entier par les ouvrages de Paul Watzlawick et de son équipe, la Thérapie Brève Systémique a fait ses preuves dans le traitement de nombreuses problématiques personnelles et relationnelles.
Contactez-moi
Votre solitude vous pèse et vous n’osez pas en parler, de peur de vous sentir fragile ? N’hésitez pas à me contacter grâce au formulaire de contact.
Il existe plus qu’une seule attitude face à la solitude !
